Liikuntaneuvonta ja ohjatut ryhmät

Järjestämme yksilöllistä liikuntaneuvontaa ja ohjattuja liikuntaryhmiä.

Ohjatut liikuntaryhmät

Meillä on tarjolla ohjattua ryhmäliikuntaa. Ohjattuihin liikuntaryhmiin ei tarvitse ilmoittautua. Pois lukien lasten liikuntakerho.

Kaikkiin jumpparyhmiin tarvitset liikuntaryhmäkortin. Kortteja voit ostaa jumpan ohjaajalta, vapaa-aikatoimistosta, uimahallista ja kirjastost
Kortin hinnat: 17 € / 10 krt ja 20 krt € / 28 €.

Lasten liikuntakerhon hinta on 5 € / lukukausi.

PÄIVÄ	AIKA	RYHMÄ	PAIKKA	LISÄTIETOA
Ma	15.00-15.45	Vesijumppa	uimahalli
	18.00.-19.00	Kuntojumppa	yläkoulu
Ti	16.30-17.30	Lasten liikuntakerho	yläkoulu
	~~18.00-19.00~~	~~Kahvakuulajumppa~~	yläkoulu	Lopetettu tältä keväältä vähäisen osanottajamäärän takia.
Ke	18.15-19.00	Vesijumppa	uimahalli
Su	10.00-10.45	Vesijumppa	uimahalli

Liikuntaryhmiä on myös Kansalaisopiston ohjelmassa. Tiedot niistä löydät Kansalaisopiston omilta sivuilta.

Myös urheiluseurat järjestävät ohjattua toimintaa, erityisesti lapsille.

Seurojen yhteystiedot:

Taivalkosken Metsä-Veikot 85 ry
Maastohiihto
Puh: 040 5704830
Sähköposti: metsaveikot85@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/Metsaveikot

Taivalkosken Kuohu ry
Freestylehiihto, hiihto ja suunnistus, jääkiekko, koripallo, lentopallo, mäkihyppy ja yhdistetty, yleisurheilu
Puh: 040 5454803
Sähköposti: taivalkoskenkuohu@pp.inet.fi
Facebook, seura: https://www.facebook.com/taku.taivalkoski
Facebook, freestylejaosto: https://www.facebook.com/tkf.taivalkoski

Taivalkosken Melojat ry
Melonta
Puh: 040 5339910
Sähköposti: petri.voutilainen@taivalkoski.fi
Facebook: https://www.facebook.com/taivalkoskenmelojat

Liikuntaneuvonta

Palveluihimme kuuluu yksilöllinen liikunta- ja ravintoneuvonta. Koulutettu Personal Trainer auttaa sinua liikuntaohjelman ja tarvittaessa myös ravinto-ohjelman suunnittelussa.

Hinnasto:

Liikuntaohjelma + ohjaus 80 € tai paritunti 50 €/hlö
– alkukartoitus, jonka perusteella laaditaan yksilöllinen kuntosali- tai treeniohjelma

Laajemmat paketit 80 € + ohjatut lisätunnit 40 €/tunti tai paritunti
50 €/henkilö + lisätunnit 25 €/hlö
– alkukartoitus, henkilökohtainen ohjelma ja sovittu määrä ohjattuja harjoituskertoja

Tuntiohjaus 40 € tai paritunti 25 €/hlö
– yksilöllinen tunnin mittainen ohjattu liikuntakerta

Paritunnilla tarkoitetaan
kahdelle henkilölle tarkoitettua ohjaustuntia.