Liikuntaneuvonta ja ohjatut ryhmät

Ohjatut liikuntaryhmät

Meillä on tarjolla ohjattua ryhmäliikuntaa. Ohjattuihin liikuntaryhmiin ei tarvitse ilmoittautua. Pois lukien lasten liikuntakerho.

Kaikkiin jumpparyhmiin tarvitset liikuntaryhmäkortin. Kortteja voit ostaa jumpan ohjaajalta, vapaa-aikatoimistosta, uimahallista ja kirjastost
Kortin hinnat: 17 € / 10 krt ja 20 krt € / 28 €.

Lasten liikuntakerhon hinta on 5 € / lukukausi.

PÄIVÄ	AIKA	RYHMÄ	PAIKKA	LISÄTIETOA
Ma	15.00-15.45	Vesijumppa	uimahalli
	18.00.-19.00	Kuntojumppa	yläkoulu
Ti	16.30-17.30	Lasten liikuntakerho	yläkoulu
	18.00-19.00	Kahvakuulajumppa	yläkoulu
Ke	18.15-19.00	Vesijumppa	uimahalli
Su	10.00-10.45	Vesijumppa	uimahalli

Liikuntaryhmiä on myös Kansalaisopiston ohjelmassa. Tiedot niistä löydät Kansalaisopiston omilta sivuilta.

Myös urheiluseurat järjestävät ohjattua toimintaa, erityisesti lapsille.

Seurojen yhteystiedot:

Taivalkosken Metsä-Veikot 85 ry
Maastohiihto
Puh: 040 5704830
Sähköposti: metsaveikot85@gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com/Metsaveikot

Taivalkosken Kuohu ry
Freestylehiihto, hiihto ja suunnistus, jääkiekko, koripallo, lentopallo, mäkihyppy ja yhdistetty, yleisurheilu
Puh:  040 5454803
Sähköposti: taivalkoskenkuohu@pp.inet.fi
Facebook, seura: https://www.facebook.com/taku.taivalkoski
Facebook, freestylejaosto: https://www.facebook.com/tkf.taivalkoski

Taivalkosken Melojat ry
Melonta
Puh: 040 5339910
Sähköposti: petri.voutilainen@taivalkoski.fi
Facebook: https://www.facebook.com/taivalkoskenmelojat

---

Liikuntaneuvonta

Palveluihimme kuuluu yksilöllinen liikunta- ja ravintoneuvonta. Koulutettu Personal Trainer auttaa sinua liikuntaohjelman ja tarvittaessa myös ravinto-ohjelman suunnittelussa.

Hinnasto:

Liikuntaohjelma + ohjaus 80 € tai paritunti 50 €/hlö
– alkukartoitus, jonka perusteella laaditaan yksilöllinen kuntosali- tai treeniohjelma

Laajemmat paketit 80 € + ohjatut lisätunnit 40 €/tunti tai paritunti
50 €/henkilö + lisätunnit 25 €/hlö
– alkukartoitus, henkilökohtainen ohjelma ja sovittu määrä ohjattuja harjoituskertoja

Tuntiohjaus 40 € tai paritunti 25 €/hlö
– yksilöllinen tunnin mittainen ohjattu liikuntakerta

Paritunnilla tarkoitetaan
kahdelle henkilölle tarkoitettua ohjaustuntia.

---